Runners Runners
  • Бег
    • Начинающим
    • Беговые тренировки
  • Здоровье
    • Питание
    • Травмы
  • Фитнес
    • Похудение
  • Экип
  • Календарь забегов
    • Онлайн-забеги
    • Марафоны
    • Полумарафоны
    • Велозаезды
    • OCR забеги
    • Ультрамарафон
    • Трейлраннинг
    • Триатлон
    • Скандинавская ходьба
  • Новости
Подписывайся:
Telegram 393
Instagram 0
Facebook 0
Telegram
Runners Runners
Runners Runners
  • Бег
    • Начинающим
    • Беговые тренировки
  • Здоровье
    • Питание
    • Травмы
  • Фитнес
    • Похудение
  • Экип
  • Календарь забегов
    • Онлайн-забеги
    • Марафоны
    • Полумарафоны
    • Велозаезды
    • OCR забеги
    • Ультрамарафон
    • Трейлраннинг
    • Триатлон
    • Скандинавская ходьба
  • Новости
что нужно знать о скорости ходьбы и беге человека
    • Бег
    • Беговые тренировки

Рожденные двигаться: что нужно знать о скорости ходьбы и беге человека

  • 05.02.23
  • 6 min
Почему у бегунов болят колени и как решить эту проблему
    • Здоровье
    • Травмы

Почему у бегунов болят колени и как решить эту проблему?

  • 26.01.23
  • 5 min
Тест Купера
    • Бег
    • Беговые тренировки

Тест Купера

  • 22.01.23
  • 4 min
все, что следует знать о пауэрлифтинге
    • Фитнес

Большая сила — большая ответственность: все, что следует знать о пауэрлифтинге

  • 18.01.23
  • 7 min
Интервальное голодание
    • Здоровье
    • Питание
    • Похудение

Интервальное голодание

  • 10.01.23
  • 5 min
все пробеги в календаре runners
9 Dec
11:00 am
Львов и обл

Winter Trail 2023 от Лиги Доброго Бега

10 Dec
8:00 am
Сумы и обл

7-й Благотворительный забег Святого Николая 2023

ПАРТНЕРСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
Польза и преимущества оливкового масла первого холодного отжима
View Post
  • Партнерский материал
  • Питание

Польза и преимущества оливкового масла первого холодного отжима

Что лучше для набора массы
View Post
  • Партнерский материал
  • Фитнес

Что лучше для набора массы? Рекомендации от ED

Куклы Reborn – коллекционная вещь или игрушка
View Post
  • Партнерский материал

Куклы Reborn – коллекционная вещь или игрушка?

5 способов как приучить себя бегать утром
View Post
  • Начинающим
  • Партнерский материал

5 способов как приучить себя бегать утром

Сравнение диагностических технологий
View Post
  • Здоровье
  • Партнерский материал

Сравнение диагностических технологий

7 причин пользоваться спортивными наушниками
View Post
  • Гаджеты
  • Партнерский материал

7 причин пользоваться спортивными наушниками

Бег
скорость VS темп
View Post
  • 975
  • 4 min
  • Бег

Так похожи и такие разные: скорость VS темп

  • Anastasia Frunze
  • 06.01.23
Темп и скорость – два понятия, без которых невозможно представить жизнь атлета. Однако не каждый бегун, особенно новичок, способен ответить, а чем же эти определения различаются. Когда важна…
читать
Share
Как бегать зимой практические советы начинающему
View Post
  • 626
  • 8 min
  • Бег
  • Начинающим

Как бегать зимой: практические советы начинающему

  • Anastasia Frunze
  • 13.12.22
Уличный бег зимой – тренировка не для слабонервных. Холодный воздух, ранние сумерки, гололедица, осадки и сильный ветер способны не только снизить показатели эффективности бегуна, но даже…
читать
Share
Каденс при беге зачем и как увеличивать
View Post
  • 2.6K
  • 4 min
  • Бег
  • Беговые тренировки

Каденс при беге: зачем и как увеличивать

  • Pautova Anna
  • 29.11.22
Каждый бегун независимо от того, профессионально он занимается бегом или тренируется на любительском уровне, стремится бежать быстрее и эффективнее. Чтобы достигать желаемых спортивных…
читать
Share
Дыхание во время бега – что важно знать
View Post
  • 2.1K
  • 5 min
  • Бег

Дыхание во время бега – что важно знать

  • Pautova Anna
  • 28.10.22
Правильное дыхание – основа основ любого вида спорта. Качество и полноценность дыхания влияет не только на спортивные результаты, но и на самочувствие человека при выполнении упражнений. Если…
читать
Share
новости
ЗАБІГ ВІДНОВЛЕННЯ

В Украине стартовал благотворительный забег, цель которого собрать средства на восстановление разрушенных войной городов

  • July 3, 2022
Украинка победила на марафоне в Иерусалиме-2

Валентина Верицкая победила на марафоне в Иерусалиме

  • March 26, 2022
Победа Флориана Райтербергера на Montane Lapland Arctic Ultra 2022

Победа Флориана Райтербергера на Montane Lapland Arctic Ultra 2022

  • March 16, 2022
Strava приостанавливает свою работу в беларуси и россии

Strava приостанавливает свою работу в беларуси и россии

  • March 13, 2022
фитнес
Почему вам следует не забывать качать ноги
View Post
  • 1.2K
  • 2 min
  • Партнерский материал
  • Фитнес

Почему вам следует не забывать качать ноги?

  • Runners
  • 24.04.24
Большинство мужчин в спортзале стремятся проработать верхнюю часть тела, надеясь достичь силуэта с широкими плечами и мускулистыми руками. Однако, оставляя в стороне тренировки нижней части…
читать
Share
Как казаки правда и мифы о типах телосложения
View Post
  • 504
  • 6 min
  • Фитнес

Как казаки: правда и мифы о типах телосложения

  • Ira Bozhko
  • 02.01.23
Люди любят число “три” – его мы встречаем во всех религиях, сказках и песнях. И сегодня мы рассмотрим один из мифов, где фигурирует это число — нет, не о трех китах, которые…
читать
Share
Что дает кардио 7 популярных видов кардиотренировок
View Post
  • 584
  • 5 min
  • Фитнес

Что дает кардио? 7 популярных видов кардиотренировок

  • Pautova Anna
  • 08.12.22
Кардиотренировка – это распространенный вид фитнеса, который лучше и быстрее всех других видов тренировок избавляет от лишнего веса. Кроме того, качественное кардио – это аэробный тренинг,…
читать
Share
Пилатес - система тренировок, покорившая весь мир
View Post
  • 977
  • 5 min
  • Фитнес

Пилатес – система тренировок, покорившая весь мир

  • Pautova Anna
  • 08.11.22
Пилатес – это популярная методика упражнений, которая направлена на гармоничное развитие мышц и оздоровление суставов и позвоночника. На самом деле, пилатес – гораздо более обширное понятие,…
читать
Share
Какой должна быть норма калорий в день
View Post
  • 1.8K
  • 5 min
  • Питание
  • Похудение
  • Фитнес

Какой должна быть норма калорий в день?

  • Inna Danilchenko
  • 25.10.22
Питание выступает основным источником здоровья, поддерживает нормальное состояние организма и является профилактикой многочисленных заболеваний. Без правильного рациона никакие физические…
читать
Share
Здоровье
Шинсплинт или воспаление надкостницы
View Post
  • 2.4K views
  • 5 minute read
  • Здоровье
  • Травмы

Шинсплинт или воспаление надкостницы

  • Inna Danilchenko
  • December 26, 2022
Если вы испытали резкую боль в голени во время пробежки, прислушайтесь внимательно к своим ощущениям. Подобный признак может указывать на воспаление надкостницы – типичную болезнь бегунов,…
View Post
Share
Полный бак 5 советов, как есть перед тренировкой правильно
View Post
  • 2.8K views
  • 5 minute read
  • Здоровье
  • Питание

Полный бак: 5 советов, как есть перед тренировкой правильно

  • Ira Bozhko
  • December 6, 2022
Относительно питания в контексте тренировок существует множество предубеждений и мифов. Мы же в этой статье объясним все очень просто и обоснованно. Вы узнаете, обязательно ли есть перед…
View Post
Share
Боль в боку при беге причины, как избежать
View Post
  • 4.3K views
  • 4 minute read
  • Здоровье
  • Травмы

Боль в боку при беге: причины, как избежать

  • Inna Danilchenko
  • November 1, 2022
Согласно статистическим данным, 70% бегунов периодически испытывают болезненные ощущения во время бега. Дискомфорт локализуется в правом или в левом боку. Чаще подобную проблему испытывают…
View Post
Share
Киноа - полезная культура, которая поможет быстро и безопасно похудеть
View Post
  • 1.5K views
  • 5 minute read
  • Питание
  • Похудение

Киноа – полезная культура, которая поможет быстро и безопасно похудеть

  • Pautova Anna
  • September 27, 2022
Что такое киноа? Киноа – это семена рисовой лебеды, которые получили безумную популярность в диетологии и звание настоящего суперфуда не просто так. В составе этой зерновой культуры…
View Post
Share
популярное
  • что нужно знать о скорости ходьбы и беге человека

    Рожденные двигаться: что нужно знать о скорости ходьбы и беге человека

    • 05.02.23
    • 5.6K
  • Что делать если подвернул ногу

    Подвернул ногу: что делать в домашних условиях

    • 22.11.21
    • 5.1K
  • Длина круга стадиона

    Какой бывает длина круга стадиона

    • 26.04.22
    • 5.1K
  • Длина шага в беге и при ходьбе

    Длина шага в беге и при ходьбе

    • 14.09.22
    • 5K
  • Боль в боку при беге причины, как избежать

    Боль в боку при беге: причины, как избежать

    • 01.11.22
    • 4.3K
  • Контакты
  • Марафон. Календарь 2023
  • Полумарафоны. Календарь
  • Онлайн-забеги. Календарь 2022
  • Велозаезды. Календарь 2023
  • OCR забеги. Календарь
  • Ультрамарафон. Календарь
  • Трейлраннинг. Календарь
  • Триатлон. Календарь
  • Скандинавская ходьба. Календарь
Runners Runners
A good day to run

Input your search keywords and press Enter.

Підпишись на наш телеграм

https://t.me/runnerscomua

та отримуй нагадування про всі забіги та велозаїзди України