Статьи для начинающих бегунов 🏆 Runners

5 способов как приучить себя бегать утром

Свежий воздух, первые лучи солнца и ощущение бодрости – это не сцена из фильма, а реальность, доступная каждому из нас. Утренные пробежки – не просто физическая активность, а мощный инструмент…

Как бегать зимой практические советы начинающему

View Post

240
8 min

Как бегать зимой: практические советы начинающему

Уличный бег зимой – тренировка не для слабонервных. Холодный воздух, ранние сумерки, гололедица, осадки и сильный ветер способны не только снизить показатели эффективности бегуна, но даже навредить его здоровью. Как…

View Post

201
6 min

Начинающим

Как начать бегать

Бег – универсальный вид спорта, который позволяет сбросить лишний вес и укрепить организм. Начать бегать можно в любом возрасте, такие практически тренировки не имеют противопоказаний. Однако, важно знать некоторые нюансы бега для начинающих.