Runners Runners
  • Біг
    • Початківцям
    • Бігові тренування
  • Здоров’я
    • Харчування
    • Травми
  • Фітнес
    • Схуднення
  • Екіп
  • Календар забігів
    • Онлайн-забіги
    • Марафони
    • Напівмарафони
    • Велозаїзди
    • OCR забіги
    • Ультра
    • Трейл
    • Тріатлон
    • Скандинавська ходьба
  • Новини
Підписуйся:
Telegram 400
Instagram 0
Facebook 0
Telegram
Runners Runners
Runners Runners
  • Біг
    • Початківцям
    • Бігові тренування
  • Здоров’я
    • Харчування
    • Травми
  • Фітнес
    • Схуднення
  • Екіп
  • Календар забігів
    • Онлайн-забіги
    • Марафони
    • Напівмарафони
    • Велозаїзди
    • OCR забіги
    • Ультра
    • Трейл
    • Тріатлон
    • Скандинавська ходьба
  • Новини
що треба знати про швидкість ходьби та бігу людини
    • Біг
    • Бігові тренування

Народжені рухатись: що треба знати про швидкість ходьби та бігу людини

  • 05.02.23
  • 6 min
Чому у бігунів болять коліна та як вирішити цю проблему
    • Здоров’я
    • Травми

Чому у бігунів болять коліна та як вирішити цю проблему?

  • 26.01.23
Тест Купера
    • Біг
    • Бігові тренування

Тест Купера

  • 22.01.23
все, що варто знати про паверліфтинг
    • Фітнес

Велика сила — велика відповідальність: все, що варто знати про паверліфтинг

  • 18.01.23
Інтервальне голодування
    • Здоров’я
    • Схуднення
    • Харчування

Інтервальне голодування

  • 10.01.23
всі пробіги у календарі runners
9 Гру
11:00 am
Львів та обл

Winter Trail 2023 від Ліги Доброго Бігу

10 Гру
8:00 am
Суми та обл

7-й Благодійний забіг Святого Миколая 2023

Партнерські матеріали
View Post
  • Новини
  • Партнерський матеріал

Ігрові автомати онлайн: Як вибрати найкраще казино для гри?

View Post
  • Новини
  • Партнерський матеріал

Lucky Penny: Як вигравати на слотах з невеликими ставками?

View Post
  • Новини
  • Партнерський матеріал

Sugar Rush: Огляд захоплюючого слоту та секрети великих виграшів

View Post
  • Новини
  • Партнерський матеріал

Ставки на спорт у Південній Кароліні: досвід мандрівника та реалії 2025 року

View Post
  • Новини
  • Партнерський матеріал

Олександр Усик вважає, що захист титулу чемпіона світу в Україні залишається недосяжним

View Post
  • Новини
  • Партнерський матеріал

Коїнз Гейм: новий тренд серед онлайн-казино для гравців України

біг
Як навчитися бігати зранку 5 ефективних прийомів
View Post
  • 513 views
  • 4 minute read
  • Партнерський матеріал
  • Початківцям

5 способів як привчити себе бігати зранку

  • Runners
  • 19 Серпня, 2024
Свіже повітря, перші промені сонця і відчуття бадьорості – це не сцена з фільму, а реальність, доступна кожному з нас. Ранкові пробіжки – це не просто фізична активність, а потужний інструмент…
читати
Share
швидкість VS темп
View Post
  • 1.6K views
  • 4 minute read
  • Біг

Такі схожі і такі різні: швидкість VS темп

  • Anastasia Frunze
  • 6 Січня, 2023
Темп та швидкість – два поняття, без яких неможливо уявити життя атлета. Однак не кожен бігун, особливо, новачок, здатен відповісти, а чим же ці визначення різняться. Коли важлива…
читати
Share
Як бігати взимку практичні поради початківцю
View Post
  • 744 views
  • 8 minute read
  • Біг
  • Початківцям

Як бігати взимку: практичні поради початківцю

  • Anastasia Frunze
  • 13 Грудня, 2022
Вуличний біг взимку – тренування не для слабкодухих. Холодне повітря, ранні сутінки, ожеледиця, опади й сильний вітер здатні не лише знизити показники ефективності бігуна, але й навіть…
читати
Share
Каденс під час бігу навіщо і як збільшувати
View Post
  • 2.1K views
  • 4 minute read
  • Біг
  • Бігові тренування

Каденс під час бігу: навіщо і як збільшувати

  • Pautova Anna
  • 29 Листопада, 2022
Кожен бігун незалежно від того, професійно він займається бігом або тренується на аматорському рівні, прагне бігти швидше та ефективніше. Щоб досягати бажаних спортивних результатів у бігу,…
читати
Share
новини

Ігрові автомати онлайн: Як вибрати найкраще казино для гри?

  • 14 Травня, 2025

Lucky Penny: Як вигравати на слотах з невеликими ставками?

  • 14 Травня, 2025

Sugar Rush: Огляд захоплюючого слоту та секрети великих виграшів

  • 14 Травня, 2025

Ставки на спорт у Південній Кароліні: досвід мандрівника та реалії 2025 року

  • 18 Квітня, 2025
фітнес
Тренування вдома на лаві для жиму
View Post
  • 96 views
  • 2 minute read
  • Партнерський матеріал
  • Фітнес

Тренування вдома на лаві для жиму: поради для досягнення максимального ефекту

  • Runners
  • 28 Березня, 2025
Тренування зі штангою – база при виконанні силової програми. І щоб ефективно прокачати м’язи, сформувати гарні біцепси, не обов’язково купувати абонемент в спортзал. Маючи ціль,…
читати
Share
View Post
  • 269 views
  • 2 minute read
  • Партнерський матеріал
  • Фітнес

Що краще для набору маси? Рекомендації від ED

  • Runners
  • 7 Листопада, 2024
Набір маси — це процес, який вимагає збалансованого підходу до харчування, тренувань і відпочинку. Якщо ви прагнете набрати м’язову масу, важливо знати, що найкраще підходить для…
читати
Share
Чому вам слід не забувати качати ноги
View Post
  • 783 views
  • 2 minute read
  • Партнерський матеріал
  • Фітнес

Чому вам слід не забувати качати ноги?

  • Runners
  • 24 Квітня, 2024
Більшість чоловіків у спортзалі прагнуть опрацювати верхню частину тіла, сподіваючись досягти силуету з широкими плечима та мускулистими руками. Однак, залишаючи осторонь тренування нижньої…
читати
Share
Як козаки правда і міфи про типи статури
View Post
  • 680 views
  • 6 minute read
  • Фітнес

Як козаки: правда і міфи про типи статури

  • Ira Bozhko
  • 3 Січня, 2023
Люди люблять число “три” — його ми зустрічаємо в усіх релігіях, казках і піснях. І сьогодні ми розглянемо один із міфів, де фігурує це число — ні, не про трьох китів, що тримають Землю, а про…
читати
Share
Що дає кардіо 7 популярних видів кардіотренувань
View Post
  • 1.6K views
  • 6 minute read
  • Фітнес

Що дає кардіо? 7 популярних видів кардіотренувань

  • Pautova Anna
  • 8 Грудня, 2022
Кардіотренування – це поширений вид фітнесу, який краще та швидше за всі інші види тренувань позбавляє від зайвої ваги. Окрім цього, якісне кардіо – це аеробний тренінг, спрямований на…
читати
Share
Здоров’я
Страхування спортсменів від нещасного випадку
View Post
  • 124
  • 3 min
  • Партнерський матеріал
  • Травми

Страхування спортсменів від нещасного випадку.

  • Runners
  • 21.03.25
Страхування спортсменів – це вид страхування, що забезпечує фінансову компенсацію у разі нещасного випадку під час тренувань або змагань. Цей страховий захист створено для того, щоб…
читати
Share
Порівняння діагностичних технологій
View Post
  • 340
  • 4 min
  • Здоров’я
  • Партнерський матеріал

Порівняння діагностичних технологій

  • Runners
  • 30.07.24
Методи візуалізації, такі як магнітно-резонансна томографія (МРТ), комп’ютерна томографія (КТ) та ультразвукове дослідження (УЗД), стали невід’ємною частиною діагностичного…
читати
Share
Значення фільтрів для питної води основні причини їх використання
View Post
  • 543
  • 2 min
  • Здоров’я
  • Партнерський матеріал

Значення фільтрів для питної води: основні причини їх використання

  • Runners
  • 25.12.23
У сучасному суспільстві забезпечення доступу якісної воді для пиття стає дедалі проблематичнішим. Водопровідні системи, хоч і є одним з основних джерел водопостачання, часто не гарантують, що…
читати
Share
Подарунки на Новий рік кращі ідеї від bodo
View Post
  • 475
  • 2 min
  • Відновлення
  • Здоров’я
  • Партнерський матеріал

Подарунки на Новий рік: кращі ідеї від bodo

  • Runners
  • 24.11.23
До Нового року залишилось не так багато часу, отже вже варто зайнятися пошуком яскравих та незабутніх подарунків для ваших друзів, коханих і родичів. І якщо ви не уявляєте, що ж такого їм…
читати
Share
популярне
  • Що робити якщо підвернув ногу

    Підвернув ногу: що робити в домашніх умовах

    • 22.11.21
    • 8K
  • що треба знати про швидкість ходьби та бігу людини

    Народжені рухатись: що треба знати про швидкість ходьби та бігу людини

    • 05.02.23
    • 5.6K
  • Довжина круга стадіону

    Якою буває довжина круга стадіону

    • 26.04.22
    • 4.3K
  • Довжина кроку в бігу та при ходьбі

    Довжина кроку в бігу та при ходьбі

    • 14.09.22
    • 4.1K
  • Ходьба для схуднення

    Ходьба для схуднення

    • 15.11.21
    • 3.5K
  • Контакти
  • Марафони. Календар 2023
  • Напівмарафони. Календар
  • Онлайн-забіги. Календар 2022
  • Велозаїзди. Календар 2023
  • OCR забіги. Календар
  • Ультра. Календар
  • Трейл. Календар
  • Тріатлон. Календар
  • Скандинавська ходьба. Календар
Runners Runners
A good day to run

Input your search keywords and press Enter.

Підпишись на наш телеграм

https://t.me/runnerscomua

та отримуй нагадування про всі забіги та велозаїзди України