Статті для бігунів-початківців 🏆 Runners

Як бігати взимку практичні поради початківцю

Вуличний біг взимку – тренування не для слабкодухих. Холодне повітря, ранні сутінки, ожеледиця, опади й сильний вітер здатні не лише знизити показники ефективності бігуна, але й навіть зашкодити його здоров’ю.…

View Post

124
6 min

Початківцям

Як почати бігати

Runners
24 Березня, 2022

Біг - універсальний вид спорту, який дозволяє скинути зайву вагу та зміцнити організм. Почати бігати можна у будь-якому віці, такі практично тренування не мають протипоказань. Однак важливо знати деякі нюанси бігу для початківців.