5 способів як привчити себе бігати зранку
Свіже повітря, перші промені сонця і відчуття бадьорості – це не сцена з фільму, а реальність, доступна кожному з нас. Ранкові пробіжки – це не просто фізична активність, а потужний…
Share
Початківцям
3 posts
Як бігати взимку: практичні поради початківцю
Вуличний біг взимку – тренування не для слабкодухих. Холодне повітря, ранні сутінки, ожеледиця, опади й сильний вітер здатні не лише знизити показники ефективності бігуна, але й навіть зашкодити його здоров’ю.…
Share
Як почати бігати
Біг - універсальний вид спорту, який дозволяє скинути зайву вагу та зміцнити організм. Почати бігати можна у будь-якому віці, такі практично тренування не мають протипоказань. Однак важливо знати деякі нюанси бігу для початківців.
Share