Початківцям

Біг - універсальний вид спорту, який дозволяє скинути зайву вагу та зміцнити організм. Почати бігати можна у будь-якому віці, такі практично тренування не мають протипоказань. Однак важливо знати деякі нюанси бігу для початківців.