Підписуйся:
Telegram 411
Instagram 0
Facebook 0

Схуднення

7 posts

Інтервальне голодування

Інтервальне голодування
Інтервальне голодування – популярна методика схуднення, яка дозволяє втратити зайві кілограми без шкоди для здоров’я. Сутність цього методу схуднення полягає в організації процесу харчування по годинах за різними схемами, які…
Share
Якою має бути норма калорій на день
View Post
  • 2.5K
  • 5 min

Якою має бути норма калорій на день?

Харчування виступає основним джерелом здоров’я, підтримує нормальний стан організму та є профілактикою численних захворювань. Без правильного раціону жодні фізичні вправи та заняття у спортзалі не принесуть необхідного результату. Теорію збалансованого…
Share
Кіноа - корисна культура, що допоможе швидко та безпечно схуднути
View Post
  • 1K
  • 5 min

Кіноа – корисна культура, що допоможе швидко та безпечно схуднути

Що таке кіноа? Кіноа – це насіння рисової лободи, яке отримало шалену популярність в дієтології та звання справжнього суперфуду не просто так. У складі цієї зернової культури присутня багата кількість…
Share
Як прибрати боки і зробити живіт більш плоским та пружним
View Post
  • 1.2K
  • 6 min

Як прибрати боки і зробити живіт більш плоским та пружним

Наявність жиру в області талії – одна з найпоширеніших проблем, для вирішення яких багато людей вдаються до різних дієт і записуються в спортивні зали та фітнес-студії. Більшість дівчат і хлопців…
Share
Біг для схуднення як отримати максимальний ефект
View Post
  • 1K
  • 5 min

Біг для схуднення: як отримати максимальний ефект

Користь бігу для здоров’я важко переоцінити. Завдяки активним аеробним тренуванням у людини покращується загальне самопочуття, прискорюється обмін речовин, а також активізується процес зменшення жирової маси тіла. Більшість фітнес-експертів та відомих…
Share

Підпишись на наш телеграм

https://t.me/runnerscomua

та отримуй нагадування про всі забіги та велозаїзди України