Підписуйся:
Telegram 417
Instagram 0
Facebook 0

Фітнес

16 posts

Велика сила — велика відповідальність: все, що варто знати про паверліфтинг

все, що варто знати про паверліфтинг
Паверліфтинг — силовий вид спорту, де основна задача — підняти якнайбільшу вагу. Його також називають силовим триборством, оскільки до паверліфтингу входять три дисципліни: присідання зі штангою на плечах, жим штанги…
Share
Інтервальне голодування
View Post
  • 253
  • 5 min

Інтервальне голодування

Інтервальне голодування – популярна методика схуднення, яка дозволяє втратити зайві кілограми без шкоди для здоров’я. Сутність цього методу схуднення полягає в організації процесу харчування по годинах за різними схемами, які…
Share
Що дає кардіо 7 популярних видів кардіотренувань
View Post
  • 126
  • 6 min

Що дає кардіо? 7 популярних видів кардіотренувань

Кардіотренування – це поширений вид фітнесу, який краще та швидше за всі інші види тренувань позбавляє від зайвої ваги. Окрім цього, якісне кардіо – це аеробний тренінг, спрямований на зміцнення…
Share
ПІЛАТЕС – СИСТЕМА ТРЕНУВАНЬ, ЩО ПОКОРИЛА ВЕСЬ СВІТ
View Post
  • 263
  • 5 min

Пілатес – система тренувань, що підкорила весь світ

Пілатес – це популярна методика вправ, яка спрямована на гармонійний розвиток м’язів та оздоровлення суглобів та хребта. Насправді, пілатес – набагато ширше поняття, яке включає у собі непросто систему певних…
Share
Якою має бути норма калорій на день
View Post
  • 546
  • 5 min

Якою має бути норма калорій на день?

Харчування виступає основним джерелом здоров’я, підтримує нормальний стан організму та є профілактикою численних захворювань. Без правильного раціону жодні фізичні вправи та заняття у спортзалі не принесуть необхідного результату. Теорію збалансованого…
Share
Кіноа - корисна культура, що допоможе швидко та безпечно схуднути
View Post
  • 205
  • 5 min

Кіноа – корисна культура, що допоможе швидко та безпечно схуднути

Що таке кіноа? Кіноа – це насіння рисової лободи, яке отримало шалену популярність в дієтології та звання справжнього суперфуду не просто так. У складі цієї зернової культури присутня багата кількість…
Share
Біг та силові тренування
View Post
  • 319
  • 4 min

Біг та силові тренування: як і для чого поєднувати

Біг та силові тренування – це ідеальне поєднання найпопулярніших спортивних напрямків, які дають реально відчутний результат. Багато людей вважають за краще комбінувати фітнес-напрямки, щоб прискорити процес досягнення поставлених тренувальних цілей.…
Share
Як прибрати боки і зробити живіт більш плоским та пружним
View Post
  • 340
  • 6 min

Як прибрати боки і зробити живіт більш плоским та пружним

Наявність жиру в області талії – одна з найпоширеніших проблем, для вирішення яких багато людей вдаються до різних дієт і записуються в спортивні зали та фітнес-студії. Більшість дівчат і хлопців…
Share

Підпишись на наш телеграм

https://t.me/runnerscomua

та отримуй нагадування про всі забіги та велозаїзди України