Підписуйся:
Telegram 7
Instagram 905
Facebook 238
Pinterest 3

Фітнес

6 posts

Біг для схуднення: як отримати максимальний ефект

Біг для схуднення як отримати максимальний ефект
Користь бігу для здоров’я важко переоцінити. Завдяки активним аеробним тренуванням у людини покращується загальне самопочуття, прискорюється обмін речовин, а також активізується процес зменшення жирової маси тіла. Більшість фітнес-експертів та відомих…
Share
Скандинавська ходьба - користь, правильна техніка, поради
View Post
  • 23
  • 5 min

Скандинавська ходьба: користь, правильна техніка, поради початківцям

Як шанувальниця здорового способу життя, я завжди приділяю особливу увагу правильним фізичним навантаженням. Наряду з бігом та фітнесом іноді практикую скандинавську ходьбу. Багато хто думає, що це заняття підходить лише…
Share
Присідання зі штангою
View Post
  • 20
  • 4 min

Присідання зі штангою

Нижня частина тіла – важлива складова прекрасного зовнішнього вигляду. Основна вправа для її прокачування – присідання зі штангою. При його виконанні в роботу включаються ноги, брюшний прес, а також м’язи,…
Share
Що таке калланетика
View Post
  • 121
  • 4 min

Що таке калланетика

У пошуках ефективних способів схуднення, розвитку гнучкості та покращення самопочуття нещодавно дізналася про такий вид статичного фітнесу, як калланетика. «Усього 10 занять каланетикою зроблять вас на 10 років молодшими» –…
Share
Правила поведінки у спортзалі
View Post
  • 151
  • 5 min

Правила поведінки у спортзалі

Заняттям у спортзалі я завжди віддаю перевагу тренуванням на свіжому повітрі, які обов’язково включають пробіжки. Але особливо в холодну пору року через погану погоду не завжди виходить тренуватися на відкритому…
Share

Русскій воєнний карабль іді нахуй

Підтримати ЗСУ можна здійснивши грошовий переказ з картки за цим посиланням