Подписывайся:
Telegram 393
Instagram 0
Facebook 0

Posts by tag

Похудение

8 posts

Интервальное голодание

Интервальное голодание
Интервальное голодание – популярная методика похудения, позволяющая потерять лишние килограммы без ущерба для здоровья. Сущность этого метода похудения заключается в организации процесса питания по часам по разным схемам, которые предлагают…
Share
Что дает кардио 7 популярных видов кардиотренировок
View Post
  • 583
  • 5 min

Что дает кардио? 7 популярных видов кардиотренировок

Кардиотренировка – это распространенный вид фитнеса, который лучше и быстрее всех других видов тренировок избавляет от лишнего веса. Кроме того, качественное кардио – это аэробный тренинг, направленный на укрепление сердечно-сосудистой…
Share
Полный бак 5 советов, как есть перед тренировкой правильно
View Post
  • 2.8K
  • 5 min

Полный бак: 5 советов, как есть перед тренировкой правильно

Относительно питания в контексте тренировок существует множество предубеждений и мифов. Мы же в этой статье объясним все очень просто и обоснованно. Вы узнаете, обязательно ли есть перед тренировкой и что…
Share
Какой должна быть норма калорий в день
View Post
  • 1.8K
  • 5 min

Какой должна быть норма калорий в день?

Питание выступает основным источником здоровья, поддерживает нормальное состояние организма и является профилактикой многочисленных заболеваний. Без правильного рациона никакие физические упражнения и занятия в спортзале не принесут необходимого результата. Теорию сбалансированного…
Share
Киноа - полезная культура, которая поможет быстро и безопасно похудеть
View Post
  • 1.5K
  • 5 min

Киноа – полезная культура, которая поможет быстро и безопасно похудеть

Что такое киноа? Киноа – это семена рисовой лебеды, которые получили безумную популярность в диетологии и звание настоящего суперфуда не просто так. В составе этой зерновой культуры присутствует богатое количество…
Share
Как убрать бока и сделать живот более плоским и упругим
View Post
  • 3.1K
  • 6 min

Как убрать бока и сделать живот более плоским и упругим

Наличие жира в области талии – одна из самых распространенных проблем, для решения которых многие люди прибегают к различным диетам и записываются в спортивные залы и фитнес-студии. Большинство девушек и…
Share
Бег для похудения Как получить максимальный эффект
View Post
  • 768
  • 5 min

Бег для похудения: как получить максимальный эффект

Пользу бега для здоровья сложно переоценить. Благодаря активным аэробным тренировкам у человека улучшается общее самочувствие, ускоряется обмен веществ, а также активизируется процесс уменьшения жировой массы тела. Большинство фитнес-экспертов и известных…
Share

Підпишись на наш телеграм

https://t.me/runnerscomua

та отримуй нагадування про всі забіги та велозаїзди України