Паркран: что это и откуда он взялся

Паркраном называют бесплатные еженедельные любительские забеги, дистанция которых не превышает 5 км. Подобные мероприятия – отличная возможность бросить себе вызов, пообщаться с единомышленниками и просто провести тренировку по бегу в необычных условиях.

Что нужно знать о паркране?

Паркран для новичков – отличная возможность придать своим тренировкам регулярность, а также пообщаться с продвинутыми и профессиональными спортсменами. Для опытных бегунов – это шанс проверить себя и просто заняться любимым делом.

К особенностям паркрана можно отнести:

1. В забегах отсутствует элемент соревнования, победителей не выбирают. Главная идея события – приятное и полезное времяпровождение.
2. Забеги проводятся на бесплатной основе, никаких вступительных взносов.
3. Ограничения для прохождения дистанции отсутствуют. Бежать могут люди любого возраста и физического развития. Дети также могут принять участие, но только в присутствии взрослых.
4. Регулярность забегов. Паркраны проводят раз в неделю 
5. Бежать дистанцию можно с собакой. Поэтому не удивляйтесь, если увидите рядом бегущего пушистого друга.
6. Темп забега может быть любым: дистанцию можно пройти даже шагом.
7. Дружественные связи между участниками. 
8. В основном в паркране участвуют люди, которые живут неподалеку от места старта. 

Паркран популярен по всему миру: более 6 миллионов человек являются постоянными участниками подобных забегов. Среди них и организаторы мероприятия. Как правило, это волонтёры, работающие на бесплатной основе. Их задача состоит в том, чтобы выбрать место маршрута и разметить его соответствующими указателями. Также маршрут забега выгружается в электронную базу, доступную всем зарегистрировавшимся.

История появления паркрана

Впервые подобный забег прошёл в Великобритании в 2004 году. Местом проведения мероприятия стал парк в пригороде Лондона – Теддингтоне. В ближайшем будущем идею подхватили более 20 стран по всему миру:

• Великобритания;
• США и Канада;
• Япония;
• Россия;
• Украина;
• Германия;
• Польша и т.д.

Основателем движения принято считать Пола Синтон-Хьюттита. После получения травмы, англичанин начал бегать в парке недалеко от дома и звал туда своих друзей. Атмосфера поддержки и обмена опытом, настолько привлекла спортсменов-любителей, что стала причиной зарождения идеи паркрана. И настолько понравилась правительству Великобритании, что получила солидное финансирование и масштабную огласку. Вскоре вместе с Полом по парку начали бегать тысячи человек. Вот ссылка на международный сайт паркрана: https://www.parkrun.com/

Читать еще:

• Ходьба для похудения
• Подвернул ногу: что делать в домашних условиях

Местом проведения паркрана может стать не только парк. Забеги часто проходят на набережных, пляжных линиях, в лесах и других экологически чистых местах. Одной из идей паркрана является вдохновение природой и экологичность. Забег на свежем воздухе увеличивает пользу от спортивных занятий.

Разумеется, в каждой стране появились свои особенности паркрана. Например, в странах СНГ принято вместе разминаться перед бегом, а в Европе каждый спортсмен проводит индивидуальную разминку. В некоторых странах после забега проводят другие спортивные мероприятия.

Паркран в числах

Как и любые спортивные мероприятия, паркран постоянно сопровождают новые рекорды. Официальная статистика содержит следующие данные:

1. Максимальное количество участников забега – 2527 тысяч человек, было зафиксировано в январе 2018 года. Место рекорда: Южная Африка.
2. Паркраны проводятся на 5 континентах в более чем 20 странах мира.
3. Каждую субботу в официальной системе паркрана проходит более 300 тысяч операций по сохранению результатов участников забега.
4. Среднее время забега – 26 минут.

Открыть маршрут для паркрана в своём городе может любой. Для этого не обязательно хорошо бегать или быть профессиональным спортсменом. Главное условие – стать волонтёром и организовать забег, а также придать мероприятие огласке. 

Как принять участие в паркране

Стать участником забега может любой желающий. Найдите локацию в своем городе если там уже проводят паркран и присоединяйтесь к местному беговому комьюнити. Можно просто прийти на место старта в назначенное время, а волонтеры подскажут что делать и как зарегистрироваться в системе. 

В Украине существует организация Runday, которая проводит паркраны в десяти городах. В забеге можно участвовать без регистрации, но зарегистрировавшись можно получить QR-код и отслеживать свою статистику на сайте Runday. 

• Ссылка на сайт Runday:
  https://runday.org/
• Киев Труханов остров
  https://www.facebook.com/rundayTrukhaniv/
• Киев Оболонь
  https://www.facebook.com/obolonruntrack
• Львов
  https://www.facebook.com/lviv.runday/
• Одесса
  https://www.facebook.com/RundayOdessa/
• Тернополь
  https://www.facebook.com/ternopilrunday/
• Мариуполь
  https://www.facebook.com/mariupolrunday/
• Коломыя
  https://www.facebook.com/KolomyiaRunday/
• Краматорск
  https://www.facebook.com/kramatorskrunday/
• Северодонецк
  https://www.facebook.com/SeverodonetskRunday/ 

Электронная система сохраняет данные о личных рекордах и количестве паркранов. Например, пробежав 5 или 10 паркранов можно получить соответствующий бейдж, который отображается на сайте возле имени участника.

Еще можно принимать участвие как волонтер: фиксировать старт и финиш бегунов, быть фотографом или выполнять другую роль.

Каждый желающий может просто подойти и начать забег. В ходе паркрана всегда сохраняется дружелюбная атмосфера и теплота. Поэтому данные мероприятия так популярны по всему миру.

Старт каждую субботу в 9:00. Но в 8:30 ребята собираются и начинают коллективную разминку.

Паркран – не просто забег на длинную дистанцию. С его помощью вы можете испытать себя, узнать свои возможности и поставить личные рекорды. Благодаря особому подхожу к организации мероприятий, здесь можно найти единомышленников и приобрести уверенность в своих силах, а также пропитаться любовью к спорту и сделать свои первые шаги к регулярным тренировкам и здоровому образу жизни.

Обложка: MART PRODUCTION / Pexels